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成年白癜风患者怎样预防慢性病?

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  成年白癜风患者怎样预防慢性病?白癜风患者应该避免不良生活习惯,昨日,省疾病预防控制中心公布了项的调查结果。调查结果显示,我省18岁以上居民“三高”人群明显增加。而居民对“三高”的重视程度明显不够。那么,成年白癜风患者怎样预防慢性病呢?下面,就由贵阳白癜风医院医生为您解答。

  

成年白癜风患者怎样预防慢性病?

医生指出:吸烟、喝酒是导致慢性病、冠心病、癌症等疾病发病率上升的重要原因,甚至还会导致猝死等严重后果。我省成年男性吸烟率高达60%。吸烟者中,18岁以前开始吸烟的比例为24%,开始吸烟的年龄越早,危害越大,戒除的难度越高。不仅如此,据调查显示,有将近半的居民在被动吸烟。

  饮食结构不合理也是导致慢性病发病的重要因素。成人每天应吃300-500克谷类食物,100-200克的水果,畜禽肉50-100克,奶类100克。但此次调查显示,18岁以上居民中仅有1/3以上的人每周食用杂粮,超过20%的人平均每周食用奶类及其制品不到1次。同时居民的运动量太少,有超过半的时间用来看电视,阅读的时间比例仅有9.38%。>>>>>推荐阅读:得了白癜风应该怎样护理

  白癜风患者预防慢性病应该做到:不吸烟,不饮酒,不吃高盐、高糖和高脂肪食物,每天进行至少30分钟运动,保持心情舒畅。


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